【背景鏈接】

生活中，常有一些人在上班時(shí)侃侃而談，回到家卻疲憊懶言;聚會(huì)應(yīng)酬時(shí)笑容滿面，面對(duì)親友時(shí)卻麻木冷淡;掙工錢(qián)時(shí)鉚足了勁，家務(wù)活卻愛(ài)理不理。這些上下班時(shí)間判若兩人的人群，被稱為“下班沉默癥”患者，對(duì)正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進(jìn)入了交際怪圈。今日，有媒體官方微博對(duì)此調(diào)查，結(jié)果顯示，八成的網(wǎng)友坦言自己不同程度上有“下班沉默癥”。其中，三成認(rèn)為自己有“下班沉默癥”，五成認(rèn)為自己“有一些”。而高達(dá)七成的網(wǎng)友直言身邊存在“下班沉默癥”的人。

【范文】

家庭本是心靈停棲的港灣，下班回家后的時(shí)間，也該是暢享合家歡愉的時(shí)刻，但是很多人在上班時(shí)談笑風(fēng)生、干勁十足，回家后卻沉默寡言、懶得動(dòng)彈。上下班場(chǎng)景的轉(zhuǎn)換，帶來(lái)的是如此之大的迥異表現(xiàn)，這種“下班沉默癥”存在于很多現(xiàn)代的上班族身上。

客觀而言，工作壓力大，生活節(jié)奏快，在外忙碌一天，難免身心俱疲，回家靜歇，有利于第二天以飽滿的精力投入到新的打拼中去。然而，沉默以對(duì)的做法，意味著沒(méi)有很好地顧及家人感受，忽略了自身的家庭角色，結(jié)果可能造成家庭成員尤其是夫妻關(guān)系緊張。這不僅損傷了家庭和諧，也對(duì)自己的身心健康不利。

“下班沉默癥”曝露出來(lái)的是工作對(duì)生活的擠壓?jiǎn)栴}，是工作與生活失衡的一種狀態(tài)。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，主要基于以下幾個(gè)方面的原因：

第一，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也日趨激烈。另外，目前中國(guó)的國(guó)情是大部分家庭是2個(gè)年輕人要承擔(dān)4個(gè)老人以及1個(gè)小孩的生活。身處社會(huì)、職場(chǎng)、家庭，人們被各種有形無(wú)形的壓力包圍著，巨大的生活壓力迫使年輕人在上班時(shí)賣(mài)力工作。沉重的壓力令人身心俱疲，心情難以興奮起來(lái);長(zhǎng)時(shí)間的工作疲勞也導(dǎo)致人們要想得到休息，回到家不愿同家人進(jìn)行情感的交流。

第二，大多人都容易犯這樣的錯(cuò)誤，對(duì)陌生人很友好、包容，但是對(duì)親友卻很苛刻。在工作、應(yīng)酬和家庭中，人們扮演的角色不同。在角色轉(zhuǎn)換時(shí)，人們往往會(huì)忽略家庭角色對(duì)人的期望，往往選擇付出較多的精力與時(shí)間去維護(hù)工作中的人際關(guān)系，而不去考慮家人的感受。

第三，有些行業(yè)的工作人員上班時(shí)長(zhǎng)期處于嘈雜的環(huán)境中，因此下班后就想安靜地休息，導(dǎo)致他們對(duì)親友表現(xiàn)出沉默、冷漠的狀態(tài)。

下班沉默癥在當(dāng)今社會(huì)中十分普遍，長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)下容易產(chǎn)生心理疾病，影響家庭婚姻生活，因此這樣的癥狀不容忽視。一方面，上班族們也應(yīng)重視家人的情感需求，主動(dòng)與家人進(jìn)行交流。選擇正確有效的解壓方法，改變不良的生活方式。另外一方面，親友也應(yīng)該多多體諒彼此的工作，常做換位思考。不要在其煩躁或疲勞時(shí)強(qiáng)制交流，應(yīng)多去傾聽(tīng)多方的感受，重視日常的關(guān)懷，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行溝通。此外，用人單位也應(yīng)該多去關(guān)注員工的工作狀態(tài)，打造人性化的企業(yè)文化，令人愉悅的工作環(huán)境才能做到高效，才有利于企業(yè)發(fā)展。

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