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近日，媒體關于某知名高校40名學生確診抑郁癥的文章在網(wǎng)絡上蔓延，如同一石激起千層浪。抑郁癥，出現(xiàn)在一個經(jīng)濟連續(xù)高速增長20年的社會中，在一群被認為充滿活力、激情、高智商的大學生群體中，顯得尤為扎眼。

對于大學生成為高發(fā)抑郁癥群體，你怎么看?

題目分析：

提出觀點：

目前，通過一些數(shù)據(jù)調查顯示，智識高、求勝心強的大學生，已然成為抑郁癥高發(fā)人群。我覺得這一現(xiàn)象應當引起高度重視，這在一定程度上反映了很多社會問題和大學生心理產生的動蕩。

論證觀點：

密歇根大學抑郁癥研究中心認為，抑郁癥有三個基本的特點：其一，抑郁癥是一種真實的疾病，對大腦會產生影響;其二，抑郁癥是一種嚴重且常見的狀態(tài);其三，抑郁癥不分性別、年齡、社會經(jīng)濟地位。

近些年來，抑郁癥有遞增的趨勢，就引發(fā)抑郁癥的原因而言，科學界通常認為，基因、激素水平改變、特定的疾病、壓力、哀傷、物質濫用等因素，其中任何一種或幾種因素的結合都可以導致抑郁癥。除了這些，我覺得還有一些社會問題，比如因為就業(yè)困難導致的心里壓力過大，無法準確制定好自己的職業(yè)規(guī)劃;錯誤情感價值觀的沖擊，使得精神壓力過大而產生的一些異?；蜻^激行為。

落實觀點：

我們知道，絕大多數(shù)的抑郁癥是可以完全治愈的。即便如此，預防仍然勝過治療。如何預防抑郁癥?我認為可以從三個方面預防。

第一，在身體層面上，要注意鍛煉。每周三次30分鐘以上的運動，可以將血液中壓力激素(可的松)的含量維持在健康的水平?！秴问洗呵铩分杏幸欢卧挘盒尾粍觿t精不流，精不流則氣郁。規(guī)律的身體運動，對預防抑郁和改善情緒很有作用。被診斷有抑郁癥的大學生，大都不愛運動。所以，養(yǎng)身靠動，養(yǎng)心靠靜，人生要動靜結合。讓年輕大學生運動起來，運動可以解決很多問題。

第二，在心理層面上，要學會愛己、愛人。所謂仁者壽，心理學研究也發(fā)現(xiàn)，大方的人更長壽。真正懂得愛自己的人，才會愛別人，也會照顧好自己。另外，愛自己的人懂得感恩，而感恩是一種非常有利于心理健康的品質，表達感恩更是有利于身心的行動。在大學生情感層面，不要過于自私自利，要學會尊重和愛護。

第三，在精神層面，要有追求，活出生命的意義。感受不到生命的價值，便很容易被挫折擊垮。無論經(jīng)歷如何的困頓，都不忘彈彈琴唱唱歌，保持積極的心態(tài)。積極心理學認為，意義感的獲得，在于為超越自我之外的目標服務。一個人如果只想著自己，在精神層面上，將很難體驗到意義，心理便可能脆弱不堪。大學生要保持豁達的精神世界才會抵制更多抑郁癥的發(fā)生。

抑郁癥本身并不可怕，對待抑郁癥，需要科學的態(tài)度，理性的認識，積極的預防。可以說，關注精神衛(wèi)生和心理健康，是物質生活富足之后，社會心理的普遍需要。