護(hù)士資格考試結(jié)束后，有些考生仍然感到有壓力，這是源于責(zé)任感（比如，當(dāng)場宣布得分，但是分?jǐn)?shù)不理想）和對護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試結(jié)果的未知?？忌梢酝ㄟ^以下渠道釋放壓力：

1、想哭就哭

候分室也被稱為“候哭室”，醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

2、運(yùn)動消氣

通過大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發(fā)等方式，做一種運(yùn)動量頗大的“減壓消氣操”。

3、運(yùn)用言語和想象放松

通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理。

4、一讀解千愁

在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。

5、擁抱大樹

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹，這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。

6、看恐怖片

與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。

7、吃零食

吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。

8、穿上稱心的舊衣服

穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路谷嘶貞浧鹉骋惶囟〞r空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

佛曰：人生有八苦：生，老，病，死，愛別離，怨長久，求不得，放不下。如果求不得，就要勸說自己放下。

最后，將吉姆·柯林的一句話作為結(jié)束語送給大家：“成功永遠(yuǎn)不是終點(diǎn)，如果你要追求卓越，那么就代表著無休止的磨練和奮斗，沒有最好只有更好！”

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