一路走來的自信——增強動力，奠基成功第一步！

“成功源于自信”，邱政政老師也不只一次地叮囑過口譯考生們: Confidence is the key to success. 這句話說得聽得太多了，卻恰恰成了容易被忽略的要素。備考的日子里，幾乎每個人都曾經為各種各樣的困難苦惱著，時間緊、內容多、涉獵廣、句式難——幾座大山讓很多人望而卻步；聽不懂、記不住、說不清、講不完——口譯練習中的種種尷尬又使相當一部分人半途而廢，殊不知，恰恰是這種對口譯考試的恐懼、對自己能力的懷疑，使困難顯得更加overwhelming, 使備考的過程不僅成了一種痛苦的自我折磨，而且進步微乎其微，讓人更容易產生放棄的念頭。從一開始便樹立正確的態(tài)度，不把通過考試作為唯一的目的；相信自己的能力，樂于迎接挑戰(zhàn)，不為幾段文章翻得不夠理想而沮喪。有了這樣的信念，才能更好地看到自己的收獲感受到每天的進步，把burden變成pleasure，品嘗口譯的樂趣?？荚嚞F場，更是實力加信心的較量，考生都應當展現出從容不迫、樂觀自信的姿態(tài)，聲音響亮而堅定，表情大方自若，講話時和考官進行適當的目光交流。自信、沉著的姿態(tài)可以給考官留下良好的印象，一定程度上彌補口譯內容的不足，更重要的是，考場上心態(tài)如何直接影響著每位考生的臨場發(fā)揮。很多實際水平很不錯的考生沒能通過口試，癥結就在于考場上心態(tài)不夠沉穩(wěn)，大腦處于極度抑制的狀態(tài)，聽力和表達能力大大下降了。因此，無論是平時訓練，還是正式考試，都要有十足的自信，展現譯員的沉著、大氣的風度；考試的時候，即便自己講的不對不全，甚至情急之下不得不“編故事”來應付，聲音和表情也要給人self-assertive的感覺。

科學高效的備考——技巧、專題雙突破，戰(zhàn)勝口譯第二關！

有了良好的心態(tài)，則邁出了成功的第一步。但是，自信，正如一句廣告語所說的，要“由內而外”；有實力作為backup的自信，才是well-grounded，才能同時促進實力的提高。合理科學、有針對性的備考，是實力的最好的答案。

首先，準備口譯考試，要了解口譯的過程，遵循規(guī)律，按部就班。

口譯是一項需要大腦在短時內高度協(xié)調才能完成的工作，大腦需要處理一系列活動： listen(hear)—understand & analyze—memorize—deliver。提高口譯能力，首先要過聽力關，更為重要的是，要將聽的重點放在meaning上，而不應放在捕捉every word上面，所謂“得意忘形”。在把握一段文字的主要意思的基礎上，迅速在大腦中提煉出其structure，并在筆記的幫助下記憶該段話的結構和主要內容；這些都是在聽的過程中同時完成的。聽完之后，立刻將源語言主結構轉換到目標語中對應的結構（盡量使用不太復雜的句式，以減輕大腦的壓力），保證關鍵字的完整性和正確性，口譯的任務便可算成功完成?？梢?，除了聽力練習，口譯訓練不可忽視的幾個方面是：短時記憶，筆記技巧，抓主結構，流利表達；我們可以由淺入深進行這樣的自我訓練，集中練習也可以同時進行，相得益彰：

一、源語言再現訓練。

可以采取聽寫（聽的時候不能記筆記，且句子逐漸加長）的方法，也可以采取跟讀訓練（影子訓練），就是用同種語言幾乎同步地重復源語的內容，選擇語速偏快的內容，并且在跟讀過程中保證理解、盡量記憶。建議進行一周左右。

二、源語言概述訓練。

聽過一段內容之后，在筆記的幫助下用自己的話復述（句子逐漸加長），并在復述之后總結其main ideas和main structure，確保主謂賓結構，以及句與句之間的邏輯關系是完整正確的。建議進行一到兩周。

三、目標語概述訓練和口譯訓練。

經過前兩個階段的訓練，短期記憶和把握段落主結構的能力得到了提高，為轉換到目標語打下了基礎。目標語概述和口譯這兩種訓練可以是相互滲透的，有條件的話最好把自己的譯文錄下來，以便找出問題，及時改進。

其次，要在訓練的過程中形成一套對自己最適用的筆記系統(tǒng)。

高級口譯每段有80字左右，信息量比較大，多數人要借助筆記輔助短時記憶才能進行口譯。筆記與腦記應當是互補關系，用腦記大概框架，筆記細節(jié)，重點要放在用腦記憶上面。然而很多考生會有這樣的感覺：記筆記占用了聽懂后面內容的時間，不記筆記聽懂的內容又成了過眼云煙，難以再現。這樣把筆記和腦記客觀上對立起來，是很危險的；造成這種困難的原因，一方面是聽力仍需要提高，但主要是還沒有掌握筆記的原則和技巧，常常聽到什么記什么，記下了片言只語，卻忽略了全局畫面。建議大家在備考的時候牢記下面的筆記“六要六不要”原則。

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