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職業(yè)資格類、計(jì)算機(jī)類、建筑工程類、等9大類考試的在線網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)輔導(dǎo)。
毽球測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（一）測(cè)試指標(biāo)：
| 測(cè)試內(nèi)容 | 縱劈叉 | 踢毽 | 接發(fā)球 | 攻球 | 實(shí)戰(zhàn)比賽 |
| 分值 | 10 | 10 | 15 | 15 | 50 |
（二）測(cè)試方法與評(píng)定方法：
1、縱劈叉：
測(cè)試方法：受試者在平地上將左腿或右腿放在前，做縱劈叉。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：劈叉時(shí)，腿及臀部全都著地不扣分，臀部每離地面1厘米扣1分，臀部距離地面10厘米以上不得分，滿分10分。
2、踢毽：
測(cè)評(píng)方法：受試者在1分鐘內(nèi)，用身體有效部位踢、觸毽。60個(gè)開始計(jì)分，每球0.2分，110個(gè)為滿分，滿分10分。
3、接發(fā)球：
測(cè)試方法及標(biāo)準(zhǔn)：受試人站在場(chǎng)地限制線后場(chǎng)區(qū)，考評(píng)員站在另一半場(chǎng)向受試者拋球，共拋15個(gè)球。受試人員接觸球一或兩次，使毽球騰起的高度超過網(wǎng)高、落點(diǎn)在本方場(chǎng)地的限制區(qū)內(nèi)為有效接球。
計(jì)分方法：一個(gè)有效接球得1分，滿分15分。
4、攻球：
測(cè)試方法及標(biāo)準(zhǔn)：由考評(píng)員拋球或受試者自傳自打，受試者用自選方式（前踏或倒勾）攻球15次，擊球點(diǎn)需超過網(wǎng)高，球落入對(duì)方場(chǎng)地內(nèi)有效，球未過網(wǎng)、受試者觸網(wǎng)、腳過網(wǎng)或毽球的落點(diǎn)在對(duì)方場(chǎng)地界外均無效。
計(jì)分方法：一個(gè)有效攻球得1分，滿分15分。
5、實(shí)戰(zhàn)比賽：
測(cè)試方法：隨機(jī)分隊(duì)比賽，按受試者在比賽中的表現(xiàn)評(píng)分。
計(jì)分方法及標(biāo)準(zhǔn)：由五名評(píng)委分別獨(dú)立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分為實(shí)戰(zhàn)比賽的最后得分。
| 級(jí)別 | A | B | C | D |
| 分?jǐn)?shù) | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) | 技術(shù)運(yùn)用完全合理，運(yùn)用效果好；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果好；勇猛頑強(qiáng)、敢打敢拚勝不驕、敗不餒。 | 技術(shù)運(yùn)用合理，運(yùn)用效果較好；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)較強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果較好；比較頑強(qiáng)、敢打敢拚比賽中不急躁。 | 技術(shù)運(yùn)用基本合理，效果一般；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)一般、效果一般；比賽作風(fēng)基本上頑強(qiáng)，有一定的戰(zhàn)斗力。 | 技術(shù)運(yùn)用不合理，運(yùn)用效果差；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)差、效果較差；比賽作風(fēng)一般，戰(zhàn)斗力差。 |
藤球測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（一）測(cè)試指標(biāo)：
| 測(cè)試內(nèi)容 | 縱劈叉 | 顛球 | 接發(fā)球 | 攻球 | 實(shí)戰(zhàn)比賽 |
| 分值 | 10 | 10 | 15 | 15 | 50 |
（二）測(cè)試方法與評(píng)定方法：
1、縱劈叉：
測(cè)試方法：受試者在平地上將左腿或右腿放在前，做縱劈叉。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：劈叉時(shí)，臀部全都著地不扣分，臀部每離地面1厘米扣1分，臀部距離地面10厘米以上不得分，滿分10分。
2、顛球
測(cè)評(píng)方法：受試者1分鐘內(nèi)用身體有效部位顛球。40個(gè)開始計(jì)分，每球0.2分，90個(gè)為滿分，滿分10分。
3、接發(fā)球：
測(cè)試方法及標(biāo)準(zhǔn)：受試人站在場(chǎng)區(qū)內(nèi)自選位置，考評(píng)員站在另一半場(chǎng)向受試者拋球，共拋15個(gè)球。受試人員接觸球一或兩次，將球接起的高度超過網(wǎng)高、落點(diǎn)在本方場(chǎng)地的前區(qū)視為有效接球。
計(jì)分方法：一個(gè)有效接球得1分，滿分15分。
4、攻球：
測(cè)試方法及標(biāo)準(zhǔn)：由考評(píng)員拋球或受試者自傳自打，受試者用自選方式（前踏或倒勾）攻球15次，擊球點(diǎn)需超過網(wǎng)高攻球，球落入對(duì)方場(chǎng)地內(nèi)有效，球未過網(wǎng)、受試者觸網(wǎng)、腳過網(wǎng)或球的落點(diǎn)在對(duì)方場(chǎng)地界外均無效。
計(jì)分方法：一個(gè)有效攻球得1分，滿分15分。
5、實(shí)戰(zhàn)比賽：
測(cè)試方法：隨機(jī)分隊(duì)比賽，按受試者在比賽中的表現(xiàn)評(píng)分。
計(jì)分方法及標(biāo)準(zhǔn)：由五名評(píng)委分別獨(dú)立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分為實(shí)戰(zhàn)比賽的最后得分。
| 級(jí)別 | A | B | C | D |
| 分?jǐn)?shù) | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) | 技術(shù)運(yùn)用完全合理，運(yùn)用效果好；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果好；勇猛頑強(qiáng)、敢打敢拚勝不驕、敗不餒。 | 技術(shù)運(yùn)用合理，運(yùn)用效果較好；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)較強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果較好；比較頑強(qiáng)、敢打敢拚比賽中不急躁。 | 技術(shù)運(yùn)用基本合理，效果一般；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)一般、效果一般；比賽作風(fēng)基本上頑強(qiáng)，有一定的戰(zhàn)斗力。 | 技術(shù)運(yùn)用不合理，運(yùn)用效果差；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)差、效果較差；比賽作風(fēng)一般，戰(zhàn)斗力差。 |
蹴球測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（一）測(cè)試指標(biāo)：
| 測(cè)試內(nèi)容 | 立定跳遠(yuǎn) | 8米打準(zhǔn) | 定點(diǎn)發(fā)球 | 實(shí)戰(zhàn)比賽 |
| 分值 | 10 | 20 | 20 | 50 |
（二）測(cè)評(píng)方法與標(biāo)準(zhǔn)：
1、立定跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
測(cè)試方法：測(cè)試學(xué)生雙腿立定跳遠(yuǎn)，距離越遠(yuǎn)，成績?cè)胶谩?/P>
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每人測(cè)試兩次，取最好成績。換算成績時(shí)，四舍五入。
標(biāo)準(zhǔn)如下表：
| 成績 | 男子分?jǐn)?shù) | 女子分?jǐn)?shù) | 成績 | 男子分?jǐn)?shù) | 女子分?jǐn)?shù) | 成績 | 男子分?jǐn)?shù) | 女子分?jǐn)?shù) |
| 1.51 | 0.00 | 1.49 | 1.97 | 1.36 | 5.72 | 2.43 | 5.82 | 10.00 |
| 1.52 | 0.00 | 1.58 | 1.98 | 1.46 | 5.81 | 2.44 | 5.90 | 10.00 |
| 1.53 | 0.00 | 1.66 | 1.99 | 1.54 | 5.91 | 2.45 | 6.00 | 10.00 |
| 1.54 | 0.00 | 1.76 | 2.00 | 1.64 | 6.00 | 2.46 | 6.10 | 10.00 |
| 1.55 | 0.00 | 1.84 | 2.01 | 1.74 | 6.10 | 2.47 | 6.20 | 10.00 |
| 1.56 | 0.00 | 1.93 | 2.02 | 1.84 | 6.20 | 2.48 | 6.30 | 10.00 |
| 1.57 | 0.00 | 2.02 | 2.03 | 1.94 | 6.29 | 2.49 | 6.40 | 10.00 |
| 1.58 | 0.00 | 2.11 | 2.04 | 2.04 | 6.35 | 2.50 | 6.50 | 10.00 |
| 1.59 | 0.00 | 2.20 | 2.05 | 2.12 | 6.48 | 2.51 | 6.60 | 10.00 |
| 1.60 | 0.00 | 2.29 | 2.06 | 2.22 | 6.59 | 2.52 | 6.68 | 10.00 |
| 1.61 | 0.00 | 2.38 | 2.07 | 2.32 | 6.68 | 2.53 | 6.78 | 10.00 |
| 1.62 | 0.00 | 2.47 | 2.08 | 2.42 | 6.78 | 2.54 | 6.88 | 10.00 |
| 1.63 | 0.00 | 2.56 | 2.09 | 2.52 | 6.88 | 2.55 | 6.98 | 10.00 |
| 1.64 | 0.00 | 2.65 | 2.10 | 2.62 | 6.95 | 2.56 | 7.08 | 10.00 |
| 1.65 | 0.00 | 2.74 | 2.11 | 2.70 | 7.07 | 2.57 | 7.18 | 10.00 |
| 1.66 | 0.00 | 2.83 | 2.12 | 2.80 | 7.17 | 2.58 | 7.28 | 10.00 |
| 1.67 | 0.00 | 2.92 | 2.13 | 2.90 | 7.27 | 2.59 | 7.36 | 10.00 |
| 1.68 | 0.00 | 3.04 | 2.14 | 3.00 | 7.37 | 2.60 | 7.46 | 10.00 |
| 1.69 | 0.00 | 3.12 | 2.15 | 3.10 | 7.46 | 2.61 | 7.56 | 10.00 |
| 1.70 | 0.00 | 3.20 | 2.16 | 3.20 | 7.56 | 2.62 | 7.66 | 10.00 |
| 1.71 | 0.00 | 3.28 | 2.17 | 3.28 | 7.66 | 2.63 | 7.76 | 10.00 |
| 1.72 | 0.00 | 3.39 | 2.18 | 3.38 | 7.76 | 2.64 | 7.86 | 10.00 |
| 1.73 | 0.00 | 3.47 | 2.19 | 3.48 | 7.86 | 2.65 | 7.96 | 10.00 |
| 1.74 | 0.00 | 3.56 | 2.20 | 3.58 | 7.96 | 2.66 | 8.06 | 10.00 |
| 1.75 | 0.00 | 3.65 | 2.21 | 3.68 | 8.06 | 2.67 | 8.14 | 10.00 |
| 1.76 | 0.00 | 3.74 | 2.22 | 3.78 | 8.16 | 2.68 | 8.24 | 10.00 |
| 1.77 | 0.00 | 3.84 | 2.23 | 3.88 | 8.26 | 2.69 | 8.34 | 10.00 |
| 1.78 | 0.00 | 3.93 | 2.24 | 3.96 | 8.36 | 2.70 | 8.44 | 10.00 |
| 1.79 | 0.00 | 4.02 | 2.25 | 4.06 | 8.46 | 2.71 | 8.54 | 10.00 |
| 1.80 | 0.00 | 4.12 | 2.26 | 4.16 | 8.56 | 2.72 | 8.64 | 10.00 |
| 1.81 | 0.00 | 4.21 | 2.27 | 4.26 | 8.67 | 2.73 | 8.74 | 10.00 |
| 1.82 | 0.00 | 4.30 | 2.28 | 4.36 | 8.77 | 2.74 | 8.84 | 10.00 |
| 1.83 | 0.00 | 4.40 | 2.29 | 4.46 | 8.87 | 2.75 | 8.94 | 10.00 |
| 1.84 | 0.10 | 4.49 | 2.30 | 4.54 | 8.97 | 2.76 | 9.02 | 10.00 |
| 1.85 | 0.20 | 4.58 | 2.31 | 4.64 | 9.08 | 2.77 | 9.12 | 10.00 |
| 1.86 | 0.30 | 4.68 | 2.32 | 4.74 | 9.18 | 2.78 | 9.22 | 10.00 |
| 1.87 | 0.40 | 4.77 | 2.33 | 4.84 | 9.28 | 2.79 | 9.32 | 10.00 |
| 1.88 | 0.48 | 4.86 | 2.34 | 4.94 | 9.38 | 2.80 | 9.42 | 10.00 |
| 1.89 | 0.58 | 4.96 | 2.35 | 5.04 | 9.48 | 2.81 | 9.52 | 10.00 |
| 1.90 | 0.68 | 5.05 | 2.36 | 5.14 | 9.59 | 2.82 | 9.62 | 10.00 |
| 1.91 | 0.78 | 5.14 | 2.37 | 5.22 | 9.69 | 2.83 | 9.72 | 10.00 |
| 1.92 | 0.88 | 5.24 | 2.38 | 5.32 | 9.80 | 2.84 | 9.82 | 10.00 |
| 1.93 | 0.98 | 5.34 | 2.39 | 5.42 | 9.90 | 2.85 | 9.90 | 10.00 |
| 1.94 | 1.06 | 5.43 | 2.40 | 5.52 | 10.00 | 2.86 | 10.00 | 10.00 |
| 1.95 | 1.16 | 5.52 | 2.41 | 5.62 | 10.00 | |||
| 1.96 | 1.26 | 5.62 | 2.42 | 5.72 | 10.00 |
2、8m打準(zhǔn)：
測(cè)試場(chǎng)地：在平坦地面設(shè)三條平行直線，分別為端線、目標(biāo)球線、邊線，目標(biāo)球線、邊線分別距離端線8m、10m。
計(jì)分方法及標(biāo)準(zhǔn)：受試者在端線放置本球，目標(biāo)球線上放置目標(biāo)球，用任意一腳將本球蹴出擊打目標(biāo)球。將目標(biāo)球擊出邊線且本球未出邊線得2分，擊中目標(biāo)球的其他情況得1分，未擊中目標(biāo)球不得分。共擊打10個(gè)球，滿分20分。
3、定點(diǎn)發(fā)球：
測(cè)試場(chǎng)地及方法：在平坦地面設(shè)一條發(fā)球線，受試者從發(fā)球線向4米、5米外的直徑為0.8米、1.2米的圓內(nèi)各發(fā)球10次。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：球停在相應(yīng)圓內(nèi)或線上得1分,停在其它地方不得分,滿分20分。
4、實(shí)戰(zhàn)比賽
測(cè)試方法：隨機(jī)分隊(duì)比賽，在比賽中進(jìn)行評(píng)定。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：由五名評(píng)委分別獨(dú)立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分為實(shí)戰(zhàn)比賽的最后得分。
| 級(jí)別 | A | B | C | D |
| 分?jǐn)?shù) | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) | 技術(shù)運(yùn)用完全合理，運(yùn)用效果好；穩(wěn)定性強(qiáng)，心理素質(zhì)過硬，戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果好。 | 技術(shù)運(yùn)用合理，運(yùn)用效果較好；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)較強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果較好，有一定穩(wěn)定性，實(shí)戰(zhàn)效果較好。 | 技術(shù)運(yùn)用基本合理，效果一般；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)一般、效果一般；比賽作風(fēng)基本上頑強(qiáng)，有一定技術(shù)，心理素質(zhì)一般。 | 技術(shù)運(yùn)用不合理，運(yùn)用效果差；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)差、效果較差；比賽作風(fēng)一般，技術(shù)差，心理素質(zhì)差。 |
陀螺測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（一） 測(cè)試指標(biāo)：
| 測(cè)試內(nèi)容 | 擲實(shí)心球 | 定點(diǎn)放陀 | 定點(diǎn)進(jìn)攻 | 實(shí)戰(zhàn)比賽 |
| 分值 | 20 | 15 | 15 | 50 |
（二）測(cè)評(píng)方法與標(biāo)準(zhǔn)：
1、擲實(shí)心球
測(cè)試方法：使用兩公斤實(shí)心球。測(cè)試時(shí)，受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立,身體面對(duì)擲球方向,雙手持球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前擲出，不得助跑。如兩腳前后開立投擲，球出手的同時(shí)，后腳可以向前邁出一步，但不得踩線。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每人測(cè)試兩次,取最大值，記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至實(shí)心球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。
成績分值對(duì)照表
| 分值 | 男子成績（米） | 女子成績（米） | 分值 | 男子成績（米） | 女子成績（米） |
| 20 | ≥20.01 | ≥14.01 | 10 | 15.01-15.50 | 9.01-9.50 |
| 19 | 19.51-20.00 | 13.51-14.00 | 9 | 14.51-15.00 | 8.51-9.00 |
| 18 | 19.01-19.50 | 13.01-13.50 | 8 | 14.01-14.50 | 8.01-8.50 |
| 17 | 18.51-19.00 | 12.51-13.00 | 7 | 13.51-14.00 | 7.51-8.00 |
| 16 | 18.01-18.50 | 12.01-12.50 | 6 | 13.01-13.50 | 7.01-7.50 |
| 15 | 17.51-18.00 | 11.51-12.00 | 5 | 12.51-13.00 | 6.51-7.00 |
| 14 | 17.01-17.50 | 11.01-11.50 | 4 | 12.01-12.50 | 6.01-6.50 |
| 13 | 16.51-17.00 | 10.51-11.00 | 3 | 11.51-12.00 | 5.51-6.00 |
| 12 | 16.01-16.50 | 10.01-10.50 | 2 | 11.01-11.50 | 5.01-5.50 |
| 11 | 15.51-16.00 | 9.51-10.00 | 1 | 10.51-11.00 | 4.51-5.00 |
2、定點(diǎn)放陀
測(cè)試方法：受試者在旋放區(qū)外任何一點(diǎn)旋放陀螺,陀螺必須旋放在旋放區(qū)指定區(qū)域（直徑20厘米的圓）內(nèi)，共三個(gè)區(qū)域(即近點(diǎn)、死陀點(diǎn)及遠(yuǎn)點(diǎn))。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每個(gè)區(qū)域放陀五次，陀螺旋放在相應(yīng)區(qū)域內(nèi)或線上得1分,旋放在其它地方及死陀不得分,滿分15分。
3、定點(diǎn)進(jìn)攻
測(cè)試方法：受試者在攻擊線后攻擊區(qū)內(nèi)進(jìn)攻旋放區(qū)域中固定位置的死陀，近點(diǎn)、死陀點(diǎn)、遠(yuǎn)點(diǎn)。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：擊打到死陀的有效進(jìn)攻一次得一分，每點(diǎn)各五次，滿分15分。
4、實(shí)戰(zhàn)比賽
測(cè)試方法：隨機(jī)分隊(duì)比賽，在比賽中進(jìn)行評(píng)定。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：由五名評(píng)委分別獨(dú)立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分為實(shí)戰(zhàn)比賽的最后得分。
| 分?jǐn)?shù) | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) | 技術(shù)運(yùn)用完全合理，運(yùn)用效果好；穩(wěn)定性強(qiáng)，心理素質(zhì)過硬，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果好。 | 技術(shù)運(yùn)用合理，運(yùn)用效果較好；戰(zhàn)術(shù)意識(shí)較強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果較好，有一定穩(wěn)定性，實(shí)戰(zhàn)效果較好。 | 技術(shù)運(yùn)用基本合理，效果一般；戰(zhàn)術(shù)意識(shí)一般、效果一般；比賽作風(fēng)基本上頑強(qiáng)，有一定技術(shù)，心理素質(zhì)一般。 | 技術(shù)運(yùn)用不合理，運(yùn)用效果差；戰(zhàn)術(shù)意識(shí)差、效果較差；比賽作風(fēng)一般，技術(shù)差，心理素質(zhì)差。 |
珍珠球測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
一、 測(cè)試指標(biāo)：
| 測(cè)試內(nèi)容 | 10米×4折返跑 | 運(yùn)球繞桿 | 三點(diǎn)投球 | 實(shí)戰(zhàn)比賽 |
| 分值 | 10 | 20 | 20 | 50 |
二、 測(cè)試方法與評(píng)定方法
1、10米×4往返跑
測(cè)試場(chǎng)地：兩條相距10米平行線，相對(duì)兩端分別放置標(biāo)志物。
測(cè)試方法：受試者在起點(diǎn)線聽到起跑信號(hào)（開始計(jì)時(shí)），跑到對(duì)面碰倒標(biāo)志物，用同樣方法跑兩個(gè)往返，最后沖過終（起）點(diǎn)（停止計(jì)時(shí)），最后沖過終（起）點(diǎn)不用碰倒標(biāo)志物，記錄測(cè)試者所用時(shí)間。
10米×4往返跑分值表
| 分值 | 男子成績（秒） | 女子成績（秒） | 分值 | 男子成績（秒） | 女子成績（秒） |
| 10 | 9.0 | 10.0 | 5 | 10.0 | 11.0 |
| 9 | 9.2 | 10.2 | 4 | 10.2 | 11.2 |
| 8 | 9.4 | 10.4 | 3 | 10.4 | 11.4 |
| 7 | 9.6 | 10.6 | 2 | 10.6 | 11.6 |
| 6 | 9.8 | 10.8 | 1 | 10.8 | 11.8 |
2、運(yùn)球繞桿
運(yùn)球繞桿； （共設(shè)4支桿，每桿間隔6米，直線延伸）
測(cè)試場(chǎng)地：在測(cè)試場(chǎng)地距起點(diǎn)線6米處開始設(shè)置桿，每間隔6米設(shè)置1支桿，共設(shè)4支桿，直線排列。
測(cè)試方法：受試者在起點(diǎn)線聽到起跑信號(hào)（開始計(jì)時(shí)），運(yùn)球S形繞桿前進(jìn)；繞過最后一支桿后，再S形繞桿返回，人與球都通過終點(diǎn)（停止計(jì)時(shí)），記錄測(cè)試者所用時(shí)間，每人測(cè)試兩次，取最好成績計(jì)算分值。
運(yùn)球繞桿分值表
| 分值 | 男子成績（秒） | 女子成績（秒） | 分值 | 男子成績（秒） | 女子成績（秒） | 分值 | 男子成績（秒） | 女子成績（秒） |
| 20 | 8.9 | 9.5 | 13 | 10.3 | 10.9 | 6 | 11.7 | 12.3 |
| 19 | 9.1 | 9.7 | 12 | 10.5 | 11.1 | 5 | 11.9 | 12.5 |
| 18 | 9.3 | 9.9 | 11 | 10.7 | 11.3 | 4 | 12.1 | 12.7 |
| 17 | 9.5 | 10.1 | 10 | 10.9 | 11.5 | 3 | 12.3 | 12.9 |
| 16 | 9.7 | 10.3 | 9 | 11.1 | 11.7 | 2 | 12.5 | 13.1 |
| 15 | 9.9 | 10.5 | 8 | 11.3 | 11.9 | 1 | 12.7 | 13.3 |
| 14 | 10.1 | 10.7 | 7 | 11.5 | 12.1 |
3、三點(diǎn)投球：
測(cè)試方法：受試者站在投球線后, 每人測(cè)試一次(男子為8米、10米、12米；女子為6米、8米、10米)。由1名考評(píng)人員擔(dān)任持網(wǎng)隊(duì)員，由2名考評(píng)人員擔(dān)任持拍隊(duì)員。2名持拍隊(duì)員并肩直立，雙手上舉球拍；持網(wǎng)隊(duì)員只能在持拍隊(duì)員身后(得分區(qū)內(nèi))站立接球。球未從球拍上方越過而被接進(jìn)球網(wǎng)為無效。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：以球投入抄網(wǎng)數(shù)累計(jì)記分，1球2分，滿分20分(8米4球、10米3球、12米3球；女子為6米4球、8米3球、10米3球)。
4、實(shí)戰(zhàn)比賽：
測(cè)試方法：隨機(jī)分隊(duì)比賽，在比賽中進(jìn)行評(píng)定。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：由五名評(píng)委分別獨(dú)立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分為實(shí)戰(zhàn)比賽的最后得分。
| 級(jí)別 | A | B | C | D |
| 分?jǐn)?shù) | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) | 技術(shù)運(yùn)用完全合理，運(yùn)用效果好；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果好；勇猛頑強(qiáng)、敢打敢拚勝不驕、敗不餒。 | 技術(shù)運(yùn)用合理，運(yùn)用效果較好；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)較強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)效果較好；比較頑強(qiáng)、敢打敢拚比賽中不急躁。 | 技術(shù)運(yùn)用基本合理，效果一般；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)一般、效果一般；比賽作風(fēng)基本上頑強(qiáng)，有一定的戰(zhàn)斗力。 | 技術(shù)運(yùn)用不合理，運(yùn)用效果差；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)差、效果較差；比賽作風(fēng)一般，沒有戰(zhàn)斗力。 |
木球測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
一、測(cè)試指標(biāo)：
| 測(cè)試內(nèi)容 | 10米×4折返跑 | 繞桿射門 | 三點(diǎn)射門 | 實(shí)戰(zhàn)比賽 |
| 分值 | 10 | 20 | 20 | 50 |
二、測(cè)試方法與評(píng)定方法：
1、10米×4往返跑：
測(cè)試場(chǎng)地：兩條相距10米平行線，相對(duì)兩端分別放置標(biāo)志物。
測(cè)試方法：受試者在起點(diǎn)線聽到起跑信號(hào)（開始計(jì)時(shí)），跑到對(duì)面碰倒標(biāo)志物，用同樣方法跑兩個(gè)往返，最后沖過終（起）點(diǎn)（停止計(jì)時(shí)），最后沖過終（起）點(diǎn)不用碰倒標(biāo)志物，記錄測(cè)試者所用時(shí)間。
10米×4往返跑分值表
| 分值 | 成績（秒） | 分值 | 成績（秒） |
| 10 | 9.0 | 5 | 10.0 |
| 9 | 9.2 | 4 | 10.2 |
| 8 | 9.4 | 3 | 10.4 |
| 7 | 9.6 | 2 | 10.6 |
| 6 | 9.8 | 1 | 10.8 |
2、繞桿射門：
測(cè)試方法：距球門端線中點(diǎn)17米處為起點(diǎn)，從起點(diǎn)向球門處間隔3米設(shè)置1支桿，共設(shè)3支桿，直線排列。考官發(fā)出起跑信號(hào)開始計(jì)時(shí)，受試者持板帶球繞桿前進(jìn)；S形繞過每一支桿，當(dāng)繞過最后一支桿球進(jìn)入到射門區(qū)后（最后一支標(biāo)志桿到前兩米處的兩條平行線間為射門區(qū)）射門，球越過球門線后停表。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：S形繞過每支桿，并射門，球越過球門線方可計(jì)分（漏桿、球未在射門區(qū)內(nèi)時(shí)射門均不計(jì)分）。每人測(cè)試兩次，取最好成績計(jì)算分值。
繞桿分值表
| 分值 | 成績（秒） | 分值 | 成績（秒） |
| 20 | 5.80 | 10 | 7.30 |
| 19 | 5.95 | 9 | 7.45 |
| 18 | 6.10 | 8 | 7.60 |
| 17 | 6.25 | 7 | 7.75 |
| 16 | 6.40 | 6 | 7.90 |
| 15 | 6.55 | 5 | 8.05 |
| 14 | 6.70 | 4 | 8.20 |
| 13 | 6.85 | 3 | 8.35 |
| 12 | 7.00 | 2 | 8.50 |
| 11 | 7.15 | 1 | 8.65 |
3、三點(diǎn)射門：
測(cè)試方法：距球門8米處的罰球點(diǎn)（設(shè)罰球點(diǎn)一）及罰球點(diǎn)一左右兩側(cè)沿罰球區(qū)線上設(shè)置罰球點(diǎn)二和罰球點(diǎn)三（罰球點(diǎn)與罰球點(diǎn)左右各45度處，），每點(diǎn)射門5次。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：罰球點(diǎn)一射進(jìn)球門一次計(jì)1分，罰球點(diǎn)二和罰球點(diǎn)三射進(jìn)球門一次計(jì)1.5分，滿分20分。
4、實(shí)戰(zhàn)比賽：
測(cè)試方法：隨機(jī)分隊(duì)比賽10分鐘，在比賽中進(jìn)行評(píng)定。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：由五名評(píng)委分別獨(dú)立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分為實(shí)戰(zhàn)比賽的最后得分。
| 級(jí)別 | A | B | C | D |
| 分?jǐn)?shù) | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) | 完成各種攻防技術(shù)時(shí)表現(xiàn)出很強(qiáng)的靈活性、多變性、實(shí)效性、合理性；跑動(dòng)路線清晰，選位準(zhǔn)確，積極策應(yīng)同伴，攻防中有很強(qiáng)的組織能力；敢于拼搏，跑動(dòng)積極，勇猛頑強(qiáng)，表現(xiàn)出堅(jiān)韌不拔的精神。 | 完成各種攻防技術(shù)時(shí)表現(xiàn)出較強(qiáng)的靈活性、多變性、實(shí)效性、合理性；跑動(dòng)路線較清晰，選位較準(zhǔn)確，較積極策應(yīng)同伴，攻防中有較強(qiáng)的組織能力；敢于拼搏，跑動(dòng)積極，較頑強(qiáng)，能體現(xiàn)出拼搏精神。 | 完成各種攻防技術(shù)時(shí)技術(shù)運(yùn)用尚合理，能力一般；跑動(dòng)路線尚清晰，選位一般，策應(yīng)能力尚可，有一定的組織能力；敢于拼搏，但跑動(dòng)不積極，且不太頑強(qiáng)。 | 完成各種攻防技術(shù)時(shí)技術(shù)運(yùn)用不太合理，能力較差；跑動(dòng)路線不清晰，選位不合理，不主動(dòng)去策應(yīng)，組織能力較差；拼搶不積極、不頑強(qiáng)、怕苦怕累。 |
高腳競(jìng)速測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
一、測(cè)試指標(biāo)
| 測(cè)試內(nèi)容 | 100m | 臥推杠鈴 | 高腳競(jìng)速100m |
| 分值 | 30 | 10 | 60 |
二、測(cè)試方法和評(píng)定方法
1、100m
測(cè)試方法：測(cè)試直道100m跑，滿分30分。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表：
| 成績 | 男分?jǐn)?shù) | 女分?jǐn)?shù) | 成績 | 男分?jǐn)?shù) | 女分?jǐn)?shù) |
| 11.3 | 30.00 | 30.00 | 14.8 | 00.00 | 19.96 |
| 11.4 | 29.52 | 30.00 | 14.9 | 00.00 | 19.48 |
| 11.5 | 28.88 | 30.00 | 15.0 | 00.00 | 19.00 |
| 11.6 | 27.80 | 30.00 | 15.1 | 00.00 | 18.48 |
| 11.7 | 26.72 | 30.00 | 15.2 | 00.00 | 18.00 |
| 11.8 | 25.68 | 30.00 | 15.3 | 00.00 | 17.48 |
| 11.9 | 24.60 | 30.00 | 15.4 | 00.00 | 17.00 |
| 12.0 | 23.52 | 30.00 | 15.5 | 00.00 | 16.44 |
| 12.1 | 22.48 | 30.00 | 15.6 | 00.00 | 16.04 |
| 12.2 | 21.40 | 30.00 | 15.7 | 00.00 | 15.48 |
| 12.3 | 20.20 | 30.00 | 15.8 | 00.00 | 15.00 |
| 12.4 | 19.28 | 30.00 | 15.9 | 00.00 | 14.52 |
| 12.5 | 18.20 | 30.00 | 16.0 | 00.00 | 14.00 |
| 12.6 | 17.12 | 30.00 | 16.1 | 00.00 | 13.48 |
| 12.7 | 16.08 | 30.00 | 16.2 | 00.00 | 12.28 |
| 12.8 | 15.00 | 30.00 | 16.3 | 00.00 | 12.52 |
| 12.9 | 13.92 | 29.48 | 16.4 | 00.00 | 12.04 |
| 13.0 | 12.88 | 29.00 | 16.5 | 00.00 | 11.48 |
| 13.1 | 11.80 | 28.52 | 16.6 | 00.00 | 11.00 |
| 13.2 | 10.72 | 28.04 | 16.7 | 00.00 | 10.52 |
| 13.3 | 9.68 | 27.48 | 16.8 | 00.00 | 10.04 |
| 13.4 | 8.60 | 27.00 | 16.9 | 00.00 | 9.52 |
| 13.5 | 7.52 | 26.48 | 17.0 | 00.00 | 9.04 |
| 13.6 | 6.52 | 26.00 | 17.1 | 00.00 | 8.52 |
| 13.7 | 5.44 | 25.48 | 17.2 | 00.00 | 8.04 |
| 13.8 | 4.40 | 25.00 | 17.3 | 00.00 | 7.56 |
| 13.9 | 3.16 | 24.44 | 17.4 | 00.00 | 7.00 |
| 14.0 | 2.24 | 23.96 | 17.5 | 00.00 | 6.52 |
| 14.1 | 1.40 | 23.48 | 17.6 | 00.00 | 6.04 |
| 14.2 | 0.80 | 23.00 | 17.7 | 00.00 | 5.56 |
| 14.3 | 00.00 | 22.48 | 17.8 | 00.00 | 5.08 |
| 14.4 | 00.00 | 21.96 | 17.9 | 00.00 | 4.56 |
| 14.5 | 00.00 | 21.48 | 18.0 | 00.00 | 4.08 |
| 14.6 | 00.00 | 21.00 | 18.1 | 00.00 | 3.56 |
| 14.7 | 00.00 | 20.44 | 18.2 | 00.00 | 3.08 |
2、臥推杠鈴
測(cè)試和評(píng)分方法：考生仰臥于臥推架上，男子使用60公斤杠鈴，女子使用40公斤杠鈴，手臂彎
曲時(shí)杠鈴桿觸及胸部，舉起時(shí)雙臂伸直。舉起一次得1分，滿分10分。
3、高腳競(jìng)速100m
測(cè)試方法：受試者使用高腳馬、速跑100米，滿分60分。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表：
| 分值 | 男子成績（秒） | 女子成績（秒） | 分值 | 男成績（秒） | 女成績（秒） | 分值 | 男成績（秒） | 女成績（秒） |
| 60 | 11.5 | 12.6 | 40 | 15.2 | 16.6 | 20 | 17.2 | 18.8 |
| 59 | 11.7 | 12.8 | 39 | 15.3 | 16.8 | 19 | 17.3 | 18.9 |
| 58 | 11.9 | 13.0 | 38 | 15.4 | 17.0 | 18 | 17.4 | 19.0 |
| 57 | 12.1 | 13.2 | 37 | 15.5 | 17.1 | 17 | 17.5 | 19.1 |
| 56 | 12.3 | 13.4 | 36 | 15.6 | 17.2 | 16 | 17.6 | 19.2 |
| 55 | 12.5 | 13.6 | 35 | 15.7 | 17.3 | 15 | 17.7 | 19.3 |
| 54 | 12.7 | 13.8 | 34 | 15.8 | 17.4 | 14 | 17.8 | 19.4 |
| 53 | 12.9 | 14.0 | 33 | 15.9 | 17.5 | 13 | 17.9 | 19.5 |
| 52 | 13.1 | 14.2 | 32 | 16.0 | 17.6 | 12 | 18.0 | 19.6 |
| 51 | 13.3 | 14.4 | 31 | 16.1 | 17.7 | 11 | 18.1 | 19.7 |
| 50 | 13.5 | 14.6 | 30 | 16.2 | 17.8 | 10 | 18.2 | 19.8 |
| 49 | 13.7 | 14.8 | 29 | 16.3 | 17.9 | 9 | 18.3 | 19.9 |
| 48 | 13.9 | 15.0 | 28 | 16.4 | 18.0 | 8 | 18.4 | 20.0 |
| 47 | 14.1 | 15.2 | 27 | 16.5 | 18.1 | 7 | 18.5 | 20.1 |
| 46 | 14.3 | 15.4 | 26 | 16.6 | 18.2 | 6 | 18.6 | 20.2 |
| 45 | 14.5 | 15.6 | 25 | 16.7 | 18.3 | 5 | 18.7 | 20.3 |
| 44 | 14.7 | 15.8 | 24 | 16.8 | 18.4 | 4 | 18.8 | 20.4 |
| 43 | 14.9 | 16.0 | 23 | 16.9 | 18.5 | 3 | 18.9 | 20.5 |
| 42 | 15.0 | 16.2 | 22 | 17.0 | 18.6 | 2 | 19.0 | 20.6 |
| 41 | 15.1 | 16.4 | 21 | 17.1 | 18.7 | 1 | 19.1 | 20.7 |
押加測(cè)試方法與評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)
一、測(cè)試指標(biāo)：
| 測(cè)試內(nèi)容 | 背力測(cè)試 | 最大力量深蹲 | 最大力量臥推 | 實(shí)戰(zhàn)比賽 |
| 分值 | 30 | 30 | 30 | 10 |
二、測(cè)試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
1、背力測(cè)試
| 68公斤級(jí)背力測(cè)試分值表 | |||||
| 分值 | 成績（kg） | 分值 | 成績（kg） | 分值 | 成績（kg） |
| 30 | 280 | 20 | 230 | 10 | 180 |
| 29 | 275 | 19 | 225 | 9 | 175 |
| 28 | 270 | 18 | 220 | 8 | 170 |
| 27 | 265 | 17 | 215 | 7 | 165 |
| 26 | 260 | 16 | 210 | 6 | 160 |
| 25 | 255 | 15 | 205 | 5 | 155 |
| 24 | 250 | 14 | 200 | 4 | 150 |
| 23 | 245 | 13 | 195 | 3 | 145 |
| 22 | 240 | 12 | 190 | 2 | 140 |
| 21 | 235 | 11 | 185 | 1 | 135 |
| 76公斤級(jí)背力測(cè)試分值表 | |||||
| 分值 | 成績（kg） | 分值 | 成績（kg） | 分值 | 成績（kg） |
| 30 | 300 | 20 | 250 | 10 | 200 |
| 29 | 295 | 19 | 245 | 9 | 195 |
| 28 | 290 | 18 | 240 | 8 | 190 |
| 27 | 285 | 17 | 235 | 7 | 185 |
| 26 | 280 | 16 | 230 | 6 | 180 |
| 25 | 275 | 15 | 225 | 5 | 175 |
| 24 | 270 | 14 | 220 | 4 | 170 |
| 23 | 265 | 13 | 215 | 3 | 165 |
| 22 | 260 | 12 | 210 | 2 | 160 |
| 21 | 255 | 11 | 205 | 1 | 155 |
| 85公斤級(jí)背力測(cè)試分值表 | |||||
| 分值 | 成績（kg） | 分值 | 成績（kg） | 分值 | 成績（kg） |
| 30 | 330 | 20 | 280 | 10 | 230 |
| 29 | 325 | 19 | 275 | 9 | 225 |
| 28 | 320 | 18 | 270 | 8 | 220 |
| 27 | 315 | 17 | 265 | 7 | 215 |
| 26 | 310 | 16 | 260 | 6 | 210 |
| 25 | 305 | 15 | 255 | 5 | 205 |
| 24 | 300 | 14 | 250 | 4 | 200 |
| 23 | 295 | 13 | 245 | 3 | 195 |
| 22 | 290 | 12 | 240 | 2 | 190 |
| 21 | 285 | 11 | 235 | 1 | 185 |
| 95公斤級(jí)背力測(cè)試分值表 | |||||
| 分值 | 成績（kg） | 分值 | 成績（kg） | 分值 | 成績（kg） |
| 30 | 350 | 20 | 295 | 10 | 245 |
| 29 | 345 | 19 | 290 | 9 | 240 |
| 28 | 340 | 18 | 285 | 8 | 235 |
| 27 | 335 | 17 | 280 | 7 | 230 |
| 26 | 325 | 16 | 275 | 6 | 225 |
| 25 | 320 | 15 | 270 | 5 | 220 |
| 24 | 315 | 14 | 265 | 4 | 215 |
| 23 | 310 | 13 | 260 | 3 | 210 |
| 22 | 305 | 12 | 255 | 2 | 205 |
| 21 | 300 | 11 | 250 | 1 | 200 |
2、最大力量深蹲
| 68公斤級(jí)最大力量深蹲分值表 | |||
| 分值 | 深蹲成績（kg） | 分值 | 深蹲成績（kg） |
| 30 | 180 | 15 | 142.5 |
| 29 | 177.5 | 14 | 140 |
| 28 | 175 | 13 | 137.5 |
| 27 | 172.5 | 12 | 135 |
| 26 | 170 | 11 | 132.5 |
| 25 | 167.5 | 10 | 130 |
| 24 | 165 | 9 | 127.5 |
| 23 | 162.5 | 8 | 125 |
| 22 | 160 | 7 | 122.5 |
| 21 | 157.5 | 6 | 120 |
| 20 | 155 | 5 | 117.5 |
| 19 | 152.5 | 4 | 115 |
| 18 | 150 | 3 | 112.5 |
| 17 | 147.5 | 2 | 110 |
| 16 | 145 | 1 | 105 |
| 76公斤級(jí)最大力量深蹲分值表 | |||
| 分值 | 深蹲成績（kg） | 分值 | 深蹲成績（kg） |
| 30 | 190 | 15 | 152.5 |
| 29 | 187.5 | 14 | 150 |
| 28 | 185 | 13 | 147.5 |
| 27 | 182.5 | 12 | 145 |
| 26 | 180 | 11 | 142.5 |
| 25 | 177.5 | 10 | 140 |
| 24 | 175 | 9 | 137.5 |
| 23 | 172.5 | 8 | 135 |
| 22 | 170 | 7 | 132.5 |
| 21 | 167.5 | 6 | 130 |
| 20 | 165 | 5 | 127.5 |
| 19 | 162.5 | 4 | 125 |
| 18 | 160 | 3 | 122.5 |
| 17 | 157.5 | 2 | 120 |
| 16 | 155 | 1 | 115 |
| 85公斤級(jí)最大力量深蹲分值表 | |||
| 分值 | 深蹲成績（kg） | 分值 | 深蹲成績（kg） |
| 30 | 200 | 15 | 160 |
| 29 | 195 | 14 | 157.5 |
| 28 | 192.5 | 13 | 155 |
| 27 | 190 | 12 | 152.5 |
| 26 | 187.5 | 11 | 150 |
| 25 | 185 | 10 | 147.5 |
| 24 | 182.5 | 9 | 145 |
| 23 | 180 | 8 | 142.5 |
| 22 | 177.5 | 7 | 140 |
| 21 | 175 | 6 | 137.5 |
| 20 | 172.5 | 5 | 135 |
| 19 | 170 | 4 | 132.5 |
| 18 | 167.5 | 3 | 130 |
| 17 | 165 | 2 | 127.5 |
| 16 | 162.5 | 1 | 125 |
| 95公斤級(jí)最大力量深蹲分值表 | |||
| 分值 | 深蹲成績（kg） | 分值 | 深蹲成績（kg） |
| 30 | 210 | 15 | 165 |
| 29 | 205 | 14 | 162.5 |
| 28 | 200 | 13 | 160 |
| 27 | 197.5 | 12 | 157.5 |
| 26 | 195 | 11 | 155 |
| 25 | 190 | 10 | 152.5 |
| 24 | 187.5 | 9 | 150 |
| 23 | 185 | 8 | 147.5 |
| 22 | 182.5 | 7 | 145 |
| 21 | 180 | 6 | 142.5 |
| 20 | 177.5 | 5 | 140 |
| 19 | 175 | 4 | 137.5 |
| 18 | 172.5 | 3 | 135 |
| 17 | 170 | 2 | 132.5 |
| 16 | 167.5 | 1 | 130 |
| 3、最大力量臥推 | |||
| 68公斤最大力量臥推分值表 | |||
| 分值 | 臥推成績（kg） | 分值 | 臥推成績（kg） |
| 30 | 90 | 15 | 74 |
| 29 | 88 | 14 | 73 |
| 28 | 87 | 13 | 72 |
| 27 | 86 | 12 | 71 |
| 26 | 85 | 11 | 70 |
| 25 | 84 | 10 | 69 |
| 24 | 83 | 9 | 68 |
| 23 | 82 | 8 | 67 |
| 22 | 81 | 7 | 66 |
| 21 | 80 | 6 | 65 |
| 20 | 79 | 5 | 64 |
| 19 | 78 | 4 | 63 |
| 18 | 77 | 3 | 62 |
| 17 | 76 | 2 | 61 |
| 16 | 75 | 1 | 60 |
| 76公斤級(jí)最大力量臥推分值表 | |||
| 分值 | 臥推成績（kg） | 分值 | 臥推成績（kg） |
| 30 | 100 | 15 | 85 |
| 29 | 99 | 14 | 84 |
| 28 | 98 | 13 | 83 |
| 27 | 97 | 12 | 82 |
| 26 | 96 | 11 | 81 |
| 25 | 95 | 10 | 80 |
| 24 | 94 | 9 | 79 |
| 23 | 93 | 8 | 78 |
| 22 | 92 | 7 | 77 |
| 21 | 91 | 6 | 76 |
| 20 | 90 | 5 | 75 |
| 19 | 89 | 4 | 74 |
| 18 | 88 | 3 | 73 |
| 17 | 87 | 2 | 72 |
| 16 | 86 | 1 | 71 |
| 85公斤級(jí)最大力量臥推分值表 | |||
| 分值 | 臥推成績（kg） | 分值 | 臥推成績（kg） |
| 30 | 105 | 15 | 90 |
| 29 | 104 | 14 | 89 |
| 28 | 103 | 13 | 88 |
| 27 | 102 | 12 | 87 |
| 26 | 101 | 11 | 86 |
| 25 | 100 | 10 | 85 |
| 24 | 99 | 9 | 84 |
| 23 | 98 | 8 | 83 |
| 22 | 97 | 7 | 82 |
| 21 | 96 | 6 | 81 |
| 20 | 95 | 5 | 80 |
| 19 | 94 | 4 | 79 |
| 18 | 93 | 3 | 78 |
| 17 | 92 | 2 | 77 |
| 16 | 91 | 1 | 76 |
| 95公斤級(jí)最大力量臥推分值表 | |||
| 分值 | 臥推成績（kg） | 分值 | 臥推成績（kg） |
| 30 | 110 | 15 | 95 |
| 29 | 109 | 14 | 94 |
| 28 | 108 | 13 | 93 |
| 27 | 107 | 12 | 92 |
| 26 | 106 | 11 | 91 |
| 25 | 105 | 10 | 90 |
| 24 | 104 | 9 | 89 |
| 23 | 103 | 8 | 88 |
| 22 | 102 | 7 | 87 |
| 21 | 101 | 6 | 86 |
| 20 | 100 | 5 | 85 |
| 19 | 99 | 4 | 84 |
| 18 | 98 | 3 | 83 |
| 17 | 97 | 2 | 82 |
| 16 | 96 | 1 | 81 |
6、實(shí)戰(zhàn)比賽
測(cè)試方法：同級(jí)別隨機(jī)分隊(duì)比賽。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：由五名評(píng)委分別獨(dú)立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分為實(shí)戰(zhàn)比賽的最后得分。
| 級(jí)別 | A | B | C |
| 分?jǐn)?shù) | 8---10分 | 4---7分 | 4分以下 |
| 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) | 比賽中在完成各項(xiàng)技術(shù)時(shí)，表現(xiàn)出很強(qiáng)的靈活性、多變性、實(shí)效性、合理性 | 比賽中在完成各項(xiàng)技術(shù)時(shí)，表現(xiàn)出較強(qiáng)的靈活性、多變性、實(shí)效性、合理性 | 比賽中在完成各項(xiàng)技術(shù)時(shí)，技術(shù)運(yùn)用不太合理，能力較差 |
秋千測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
一：測(cè)試項(xiàng)目及分值
| 測(cè)試內(nèi)容 | 引體向上 | 肋木懸垂舉腿 | 30秒原地團(tuán)身跳 | 實(shí)戰(zhàn)比賽（高度） |
| 分值 | 20 | 10 | 10 | 60 |
二：測(cè)試方法及計(jì)分
1 引體向上
測(cè)試方法及計(jì)分：高單杠引體向上，身體靜止引杠，下顎過杠面為一次，計(jì)分方法參照下表，滿分20。
| 分值 | 次數(shù) | 分值 | 次數(shù) | 分值 | 次數(shù) |
| 20 | 15 | 15 | 10 | 10 | 5 |
| 19 | 14 | 14 | 9 | 9 | 4 |
| 18 | 13 | 13 | 8 | 8 | 3 |
| 17 | 12 | 12 | 7 | 7 | 2 |
| 16 | 11 | 11 | 6 | 6 | 1 |
2肋木懸垂舉腿：
測(cè)試方法及計(jì)分：肋木正握舉腿，身體靜止、背對(duì)肋木、直臂、正握、懸垂肋木，直腿上舉，腿與軀干角度小于90°為一次，滿分10分，計(jì)分參照下表：
| 分值 | 次數(shù) | 分值 | 次數(shù) |
| 10 | 15 | 5 | 10 |
| 9 | 14 | 4 | 9 |
| 8 | 13 | 3 | 8 |
| 7 | 12 | 2 | 7 |
| 6 | 11 | 1 | 6 |
3原地團(tuán)身跳：
測(cè)試方法及計(jì)分：30秒內(nèi)原地向上跳，上體保持正直、大腿與軀干角度小于90°小腿自然彎曲，以次數(shù)計(jì)成績，滿分10分，計(jì)分參照下表：
| 分值 | 次數(shù) | 分值 | 次數(shù) |
| 10 | 30 | 5 | 20 |
| 9 | 28 | 4 | 18 |
| 8 | 26 | 3 | 16 |
| 7 | 24 | 2 | 14 |
| 6 | 22 | 1 | 12 |
4 實(shí)戰(zhàn)能力：
測(cè)試方法及計(jì)分：秋千單人蕩高，高度自選，有三次試蕩機(jī)會(huì)，每次蕩高預(yù)擺在20次以內(nèi)，測(cè)試三次，取最好成績。
55公斤（含55公斤）以下級(jí)別成績對(duì)照表
| 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） |
| 60 | 9.0 | 48 | 7.8 | 36 | 6.6 | 24 | 5.4 | 12 | 4.2 |
| 59 | 8.9 | 47 | 7.7 | 35 | 6.5 | 23 | 5.3 | 11 | 4.1 |
| 58 | 8.8 | 46 | 7.6 | 34 | 6.4 | 22 | 5.2 | 10 | 4.0 |
| 57 | 8.7 | 45 | 7.5 | 33 | 6.3 | 21 | 5.1 | 9 | 3.9 |
| 56 | 8.6 | 44 | 7.4 | 32 | 6.2 | 20 | 5.0 | 8 | 3.8 |
| 55 | 8.5 | 43 | 7.3 | 31 | 6.1 | 19 | 4.9 | 7 | 3.7 |
| 54 | 8.4 | 42 | 7.2 | 30 | 6.0 | 18 | 4.8 | 6 | 3.6 |
| 53 | 8.3 | 41 | 7.1 | 29 | 5.9 | 17 | 4.7 | 5 | 3.5 |
| 52 | 8.2 | 40 | 7.0 | 28 | 5.8 | 16 | 4.6 | 4 | 3.4 |
| 51 | 8.1 | 39 | 6.9 | 27 | 5.7 | 15 | 4.5 | 3 | 3.3 |
| 50 | 8.0 | 38 | 6.8 | 26 | 5.6 | 14 | 4.4 | 2 | 3.2 |
| 49 | 7.9 | 37 | 6.7 | 25 | 5.5 | 13 | 4.3 | 1 | 3.1 |
55公斤以上級(jí)別成績對(duì)照表
| 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） |
| 60 | 9.5 | 48 | 8.3 | 36 | 7.1 | 24 | 5.9 | 12 | 4.7 |
| 59 | 9.4 | 47 | 8.2 | 35 | 7.0 | 23 | 5.8 | 11 | 4.6 |
| 58 | 9.3 | 46 | 8.1 | 34 | 6.9 | 22 | 5.7 | 10 | 4.5 |
| 57 | 9.2 | 45 | 8.0 | 33 | 6.8 | 21 | 5.6 | 9 | 4.4 |
| 56 | 9.1 | 44 | 7.9 | 32 | 6.7 | 20 | 5.5 | 8 | 4.3 |
| 55 | 9.0 | 43 | 7.8 | 31 | 6.6 | 19 | 5.4 | 7 | 4.2 |
| 54 | 8.9 | 42 | 7.7 | 30 | 6.5 | 18 | 5.3 | 6 | 4.1 |
| 53 | 8.8 | 41 | 7.6 | 29 | 6.4 | 17 | 5.2 | 5 | 4.0 |
| 52 | 8.7 | 40 | 7.5 | 28 | 6.3 | 16 | 5.1 | 4 | 3.9 |
| 51 | 8.6 | 39 | 7.4 | 27 | 6.2 | 15 | 5.0 | 3 | 3.8 |
| 50 | 8.5 | 38 | 7.3 | 26 | 6.1 | 14 | 4.9 | 2 | 3.7 |
| 49 | 8.4 | 37 | 7.2 | 25 | 6.0 | 13 | 4.8 | 1 | 3.6 |
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