忠告：考場(chǎng)心理素質(zhì)訓(xùn)練重在平時(shí)的有意識(shí)訓(xùn)練，是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，記?。盒募背圆涣藷岫垢?。

處變不驚在職人員復(fù)習(xí)，除了要擔(dān)心功課之外，還要為工作上的事分心，處理得不好，就有可能前功盡棄。最常見(jiàn)的困難有以下這些：工作壓力大，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的時(shí)間少；物質(zhì)生活條件差，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的環(huán)境惡劣……每一件事情似乎都可以導(dǎo)致結(jié)局大逆轉(zhuǎn)，處理起來(lái)的確很困難，一千個(gè)人也許就有一千個(gè)人的難處。

忠告：以不變應(yīng)萬(wàn)變，乃考試制勝法寶。

自我暗示自我激勵(lì)大凡藥師考試成功者都知道這樣一條真理，并不是平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀的一定會(huì)比成績(jī)差的考得更好。

在藥師考試過(guò)程中不斷地自我激勵(lì)，是保持良好的心態(tài)的一個(gè)好方法，當(dāng)然，這種激勵(lì)是建立在刻苦努力基礎(chǔ)上的，而非盲目樂(lè)觀。自我激勵(lì)可以有多種方式，比如充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)科目，揚(yáng)長(zhǎng)避短；比如強(qiáng)化突擊自己的劣勢(shì)科目，使其向平均水平*攏；比如強(qiáng)調(diào)自己在綜合能力方面的優(yōu)勢(shì)，甚至可以將自己的優(yōu)勢(shì)細(xì)化。即使是讓一個(gè)非常差勁的人和一個(gè)非常優(yōu)秀的人相比，差勁的人也一定能找出一兩個(gè)方面比優(yōu)秀的人更出色。長(zhǎng)期有意識(shí)地這樣做，就能增強(qiáng)自信，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)能力。

忠告：在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，不妨干幾件“明知不可為而為之”的事，哪怕只成功一次，對(duì)自己的信心都是莫大的肯定。

調(diào)整你的生物鐘藥師考試實(shí)質(zhì)上是一種自我突破，這種突破極限的勞動(dòng)對(duì)任何一個(gè)人來(lái)講，都是對(duì)智力和毅力的嚴(yán)峻考驗(yàn)，只有那些善于自我調(diào)節(jié)、合理分配時(shí)間的人才會(huì)在考研中游刃有余。

只要你及早地調(diào)整生物鐘，就可以適應(yīng)：１．訓(xùn)練“坐功”：我們?cè)缫蚜?xí)慣于一次坐４５分鐘就休息（從小學(xué)就開(kāi)始了），如果在復(fù)習(xí)過(guò)程中，我們有意識(shí)地選擇至少３個(gè)小時(shí)的“時(shí)間塊”學(xué)習(xí)，并限制自己在這段時(shí)間內(nèi)不做任何與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，如此反復(fù)訓(xùn)練，直到習(xí)慣為止，相信考試的時(shí)間里，你就會(huì)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)見(jiàn)慣不驚了。

２．只午休不午睡。有些人的午休很長(zhǎng)，可達(dá)三四個(gè)小時(shí)，而有的根本不午休，心理學(xué)家和生理學(xué)家的研究表明：過(guò)分長(zhǎng)時(shí)間的午休會(huì)讓大腦處于深層睡眠狀態(tài)，人即使被叫醒，但大腦卻很難在短時(shí)間內(nèi)回到清醒狀態(tài)中，更難以很快地處于高度興奮的狀態(tài)，因此午休不可超過(guò)１小時(shí)。中午不休息也有不好的一面，下午會(huì)很疲憊，想集中精力都會(huì)覺(jué)得心有余而力不足。為了保證考試時(shí)有充沛的體力和精力，只午休不午睡是唯一可行的辦法。你可以在桌子上趴三四十分鐘；也可以在床上閉著雙眼聽(tīng)輕音樂(lè)，可以在椅子上做眼保健操；或沏一壺茶，細(xì)細(xì)品味。

忠告：既然你可以養(yǎng)成這種習(xí)慣，那么你也可以改變這種習(xí)慣。在自然界的生物中，人的適應(yīng)能力是最強(qiáng)的，只不過(guò)需要一段時(shí)間罷了。

開(kāi)弓之后沒(méi)有回頭箭２１世紀(jì)的熱血青年，要敢于向生活挑戰(zhàn)，而不是被動(dòng)地向生活應(yīng)戰(zhàn)。

忠告：堅(jiān)持就是勝利，這句話說(shuō)起來(lái)輕松做起來(lái)難，它需要的是恒心和毅力，即使失敗，也要敗在考場(chǎng)上，若在去考場(chǎng)的路上就尿了褲子，就只會(huì)成為笑料了。

心細(xì)如發(fā)萬(wàn)無(wú)一失忠告：細(xì)膩的心思既表現(xiàn)在答題的規(guī)范上，也表現(xiàn)在藥師考試過(guò)程中對(duì)每一件小事的處理上。

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